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绵阳的深秋，早晨六点半，天还没大亮。江边那条步道上，雾气贴着水面走，银杏叶一夜之间又铺厚了一层，踩上去沙沙响。这时候江边已经热闹起来了——不是赶路的人，是晨练的老熟人们。
最准时的，是打太极的那几位。雾气里看不清脸，但招式都熟：起势、云手、野马分鬃，一套下来行云流水。旁边遛弯的老两口，步子不紧不慢，边走边摆龙门阵，讲的都是些家长里短，听着就亲切。再往前，跑步的人来了，脚步声由远及近，呼出的白气在晨光里一团一团的。
说起来，江边晨练这事儿，在绵阳真是有年头了。涪江穿城过，沿江的步道修得平整，秋冬的早晨空气又透亮，难怪大伙儿都爱往这儿凑。不图练出啥名堂，就图个舒坦：筋骨活动开了，一天都有精神。
不过天冷了，晨练也得讲点门道。别贪早，等天亮、雾散一散再出门，雾气重的时候江边又湿又滑；出门多穿一件，热身做足了再开练，练完别在风口上站着吹。慢跑的朋友，膝盖不舒服就改成快走，别硬撑。有高血压、心脏病这些情况的朋友，晨练的强度和时间，建议先咨询医生再定，安全第一。
要说江边早晨最动人的，还是那股子人情味。天天见面，点个头、打声招呼，混个脸熟，时间长了就成了"老熟人"。雾气散开，太阳从江面上升起来，步道上的人影被拉得老长——绵阳的一天，就是从这儿开始的。
你也是江边晨练大军里的一员吗？一般几点出门？评论区报个到。 |
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