天冷了，绵阳人秋冬进补，记住这几个实在理

admin

天冷了，绵阳人秋冬进补，记住这几个实在理

十月下旬，绵阳的早晚是真凉了。早上出门，涪江边上那层薄雾还没散开，穿件薄外套都觉得灌风，电动车骑手们已经把手套戴上了。

天一冷，不少人就开始琢磨"补一补"。炖点汤、煲点粥，老一辈更是讲究这个。但进补这事，真不是越贵越补，得讲几个实在理。

一是别贪"大补"。秋冬进补讲究温和、循序渐进，一下子整太多油腻荤腥的，肠胃先受不了。平常多喝点热汤热水，吃得暖和，比啥补品都实在。

二是看体质下菜。同样一锅汤，有人喝了浑身暖和，有人喝了直上火。自己的体质自己心里大概有数，拿不准的、本身有慢性病的，比如高血压、心脏不太好的朋友，建议先咨询医生，别自己瞎补，补错了反而添乱。

三是食补不如规律。早睡一点、添衣及时、每天抽空活动活动筋骨，这些"笨办法"反而最管用。绵阳这季节，傍晚去江边走上一圈，回来喝碗热粥，身上都舒坦。

最后提醒一句：进补图的是舒服，可别指望它"治病"。身体真有不舒服，该去医院就去医院，别指望一锅汤解决问题。

大家秋冬都爱炖点啥？评论区交流交流做法呗。