|
|
最近成都的天气，真是"一天过两季"。早上出门冻得缩脖子，中午太阳一出来又暖和得想脱外套，晚上降温更快。不少人就是在这忽冷忽热里中了招，鼻塞、嗓子疼，感冒的人明显多了。换季这段时间，穿衣真是个技术活。
先认清最近的天气特点
秋天的成都，早晚凉、中午暖，温差动不动就拉到七八度甚至更大。而且一天之内变化快，早上穿少了冻着，中午穿多了捂一身汗，晚上再被冷风一吹，最容易感冒。另外，秋雨说来就来，淋一场雨，体感温度直线下降，出门最好常备点防雨的东西。
[img] [/img]
洋葱式穿衣法，换季最实用
别再"一件厚外套走天下"了，换季穿衣讲究的是"洋葱式"：层层叠穿，方便随时增减。
内层选透气排汗的，贴身穿着舒服，出了汗也不会黏在身上难受；中层负责保暖，薄毛衣、卫衣、抓绒都可以，根据当天温度选厚度；外层来件防风的，早上和晚上的凉风就靠它挡着。
早上出门觉得凉，就把三层都穿上；中午热了，脱掉外层或者中层；晚上降温再一件件加上。这样穿，比单穿一件厚衣服灵活得多，也更不容易着凉。包里常备一件薄外套或者小马甲，占不了多少地方，关键时刻很管用。
这几类人，更要当心
老人和小孩：体温调节能力相对弱，对温差更敏感。老人早晚出门一定加件外套，小孩别捂太多，出汗后及时换干爽的衣服，免得汗凉了反而感冒。
有基础病的朋友：心脑血管、呼吸道方面有老毛病的，换季是比较难熬的时候，温差刺激、日夜温差大都可能带来不适，保暖尤其要做好，身体有啥不对劲别拖着，该看医生就去看。
骑车通勤的上班族：电动车、自行车一骑起来，风迎面吹，体感比实际温度低好几度。手套、围巾、挡风的外套都安排上，别为了风度不要温度。
[img] [/img]
换季的几个小习惯
晚上用热水泡泡脚，暖和又解乏，很多人反馈泡完脚睡觉更踏实；多喝温水，少喝冰的，嗓子也会舒服很多；家里的薄被子该换厚的了，别等半夜冻醒才想起来；另外，秋天干燥，皮肤容易紧绷起皮，保湿别偷懒。
说到底，换季穿衣就四个字：灵活增减。别嫌麻烦，多带一件总比冻感冒强。最近你们身边感冒的人多不多？你们换季都有哪些保暖妙招，评论区交流一下。 |
|
发表于 